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Gesundes Pausenbrot - Was kommt in die Brotdose?

Was kommt in die Brotdose? Wir möchten Euch hier einige Ideen und Inspirationen geben was Ihr Euren Kids zum Frühstück als gesundes Pausenbrot in die Brotdose packen könnt. Die Geschmäcker der Kinder sind ja doch recht unterschiedlich was den Inhalt der Lunchbox für die Schule angeht.

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 Wurst für die Brotbox

Da gibt es zum einen die Kinder die unheimlich gerne Wurst essen. Hier geht die Auswahl über ein Salami, Fleischwurst, Schinken oder Leberwurst Brot. Wir haben hier nur einige genannt, aber es gibt ja noch jede Menge anderer Lieblingswurstsorten der Kids. Wer Wurst liebt freut sich natürlich auch über kleine Wiener Würstchen, kleine Cabanossis. Was es hier in Bayern oft gibt sind Landjäger, Kaminwurzen oder Pfefferbeißer. Über ein leckeres Stück Fleischwurst was zusätzlich zum Wurstbrot in der Dose liegt freuen sich die Kids bestimmt auch sehr.

 

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Käse für die Butterbrotdose

Die Käseesser...

Viele Kinder lieben Käse über alles und möchten auf dem Pausenbrot nur Käse haben. Es gibt die klassischen Sorten wie Gouda, Edamer, Butterkäse, Leerdamer oder Bergkäse, aber auch Sorten wie Camembert, Frischkäse, Schmierkäse uvm. Für den Käseliebhaber kann man ein Butterbrot mit dem Lieblingskäse belegen und zusätzlich noch kleine Käsewürfel mit in die Vesperdose legen. Wenn man sich etwas mehr Arbeit am Morgen machen möchte, dann kann man auch kleine Minikäse Spieße mit Obst oder Gemüse und Käse für die Kinder herrichten. Fast so wie der Käseigel aus den 70er Jahren....

Süßigkeiten in der Brotzeitbox?

Das süße Frühstück! Süßer Aufstrich, Kuchen oder Muffins werden in der Schule meist nicht so gerne gesehen. Aber wenn das Kind überhaupt nichts anderes essen möchte, dann muss man eine vertretbare Lösung finden. Man kann ja das Brot z.B. mit Frischkäse bestreichen und mit einer ganz dünne Schicht Marmelade oder Honig. Man kann aber den Kindern auch leckere zuckerfreie Muffins backen. Diese werden dann mit Banane, Himbeeren oder Äpfeln gesüßt. Sie haben nur Fruchtzucker als Süßungsmittel und keinen Industriezucker. Es gibt auch leckere zuckerfreie Waffeln mit Banane.

Welche Brotsorte für die Brotdose?

Es gibt ja eine sehr große Auswahl verschiedenster Brotsorten und hier findet Ihr bestimmt leckere Sorten die Eurem Kind schmecken. Ihr könnt Brötchen oder Brezen nehmen, Toastbrot in hell oder als Vollkorn, Knäckebrot, Schwarzbrot oder auch Zwieback. Dann gibt es tolle verschiedene Sorten Vollkornbrot, Graubrot und Bauernbrote. Reiswaffeln sind natürlich auch sehr leckern, wenn die Kinder sie mögen.

Gemüse und Obst als gesunder Pausensnack

Die Gemüse und Obst Auswahl, mit der man die Brotdose bestücken kann, ist natürlich gigantisch. Hier gibt es Tomaten, Gurken, Paprika aber auch Kohlrabi oder Möhren. Beim Obst gibt es auch eine tolle Auswahl. Abhängig von der Jahreszeit könnt Ihr Erdbeeren, Äpfel, Birnen, Kirschen, Bananen, Weintrauben, Kiwi, Mandarinen, Heidelbeeren und noch viele weitere leckere Obstsorten in die Lunchbox geben.

 

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 Kreative Pausensnacks

 Wir haben Euch den Inhalt etwas nach den Essensvorlieben Eurer Kinder gegliedert. Für die Kinder die alles essen könnt ihr natürlich die aufgeführten Lebensmittel nach Lust, Laune und Jahreszeit munter mischen. Wenn Eure Kids nicht so gerne Brot essen, dann kann man auch mit Plätzchenausstechern nette Tiere oder Formen aus dem Brot ausstechen. Dann wird das Brot bestimmt viel lieber gegessen. Das könnt Ihr natürlich auch mit der Wurst oder dem Käse machen. Kleine Spieße mit unterschiedlichen Leckereien wie Wurst, Käse, Obst, Gemüse oder Mozzarella kommen bei den Kids auch immer gut an.

Müsli für die Grundschule und den Kindergarten

Wenn Eure Kinder lieber Müsli oder Joghurt essen haben wir dafür eine tolle Müslidose, in der Joghurt/Obst und Müsli wunderbar getrennt voneinander aufbewahrt werden können.

 

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Tags: Tipps
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